Ankara çıkışlı günübirlik ve konaklamalı Ilgaz, Kartalkaya, Erciyes, Davraz, Palandöken, Sarıkamış kayak turları, Özel Yurtdışı turları, Termal oteller, Abant, Gölcük turu ve doğa turları

Switch to desktop Register Login

Ilgaz Kayak 1 Gece Konaklamalı Nefesli, Meditasyonlu Ve Sağlık Dolu Bir Tur! 10-11 Ocak 2015

Snoga! Snow Yoga:) Karlı dağlardan sıcacık yüreğimize macera dolu bir haftasonu bizi bekliyor! 
 
Yoga ve Meditasyon
 
Meditasyon yaptığımızda fiziksel, zihinsel ve duygusal olarak mutlak bir dengeye ulaşıyoruz. Bizi yaşamımızda zorlayan stres, endişe, asabiyet, huzursuzluk, mutsuzluk gibi tüm zayıf yanlardan arınıyoruz. Hayata daha pozitif ve gerçekçi bakmaya başlıyoruz. Sevgi, affedicilik, hoşgörü, tatminkarlık, özgüven gibi pozitif kalitelerimiz bir bir açığa çıkmaya başlıyor.
 

PROGRAMIMIZ

1.Gün: Sabah 07.00 da kaymakamlik karşısı kızılaydan aracimiza binip hareket ediyoruz. Aracimizda alacagimiz ozel besin degeri yuksek ve icerigi tamamen dogal olan kahvaltimizdan sonra, arac icinde yoga ve kaliteli yasam ile ilgili bilgilendirmeden sonra 10.00 civari Ilgazdaki otelimize varıyoruz ve odalarımıza yerleşmek ve dinlenmek için , arzu edenler kayak yapabilir, serbest zaman. Sonrasında nefes ve meditasyon çalışması ve ardından isteyenler kayak yapabilir isteyenler doğa yürüyüşümüze ve oyunlarımıza katılabilir. Akşam grupla beraber etkin iletişim çalışmaları ve kısa bir kutlama şeklinde olacak partimizden sonra, candra namaskar (ay selamlama) yogamızı yapıp, odalarimiza dagiliyoruz.
 
2.Gün: Sabah uyanıyoruz ve gunesin dogusuna karsi meditasyon yapiyoruz, ardindan surya namaskar(gunes selamlama) yogamizi yapip, Tamamen organik olan sabah kahvaltimizla gune basliyoruz. Devamında gün boyunca yapacağımız dinamik ve statik meditasyon ve yoga çalışmalarının ardından 17.00 civarı Ankara'ya doğru yola çıkıyoruz.
 
Not: Fiziksel bir rahatsizliginiz varsa doktorunuza danisin ve turumuza katilirken mutlaka bize bildirin bu rahatsizliklari. Lutfen yaninizda rahat kiyafetler getirin, hava soguk olacagi icin kalin giysiler bulundurun, spor ayakkabisi, semsiye, fotograf makinesi bulundurun yaninizda.
 
Daha onceden deneyiminiz olmasi sart degil, baslangic seviye egitimler olacak butun egitimler. Daha kaliteli bir yasam icin kisa bir tanitim esasinda olan calismalarimizda ilerlemek ve sertifika programlarina katilmak icin lutfen yurtdisi ve uzun sureli turlarimizi inceleyiniz.
 
YAPILACAK OLAN CALISMALAR
 
1-YOGA DURUSLARI VE ACIKLAMALARI
 
2-DURUSLARIN VUCUTTAKI ETKILERI VE SAGLIK ACISINDAN YARARLARI
 
3-DOGRU NEFES TEKNIKLERI VE CALISMALARI
 
4-SAGLIKLI BESLENME VE BESLENME SEKILLERI
 
5-MEDITASYON VE TURLERI
 
6-KISISEL GELISIM ILE ILGILI SOYLESI VE GUNLUK PRATIK CALISMALAR
 
7-GRUP FARKINDALIK OYUNLARI
 
8-IKILI ETKILESIM VE ILETISIM CALISMALARI

 

HAREKET NOKTAMIZ

10 Ocak 2015,

ÜCRET

Nakit
Yetişkin 395 TL

YANINIZA ALIN

-Rahat bir eşofman takımı ve spor ayakkabısı

-Mayo, terlik,havlu,tarak,lif gibi kişisel bakım eşyalarınız

-Varsa yoga matınızı getirin yoksa biz sizin için getiriyoruz

Egitmenimiz kimdir:
Merhaba, Özgürlük yolunun Özgür Ruhları :
2009 senesinde ülkemin sınırlarının dışına çıkmamla beraber, kendi sınırlarımın ötesinde buldum kendimi
...
Maddi ve manevi sıkıntılar, hepimize çok tanıdık gelen fiziksel ve duygusal acıları yeterince çektikten
sonra, ben de, beni kabımı genişletmek için zorladığında hayat, en sonunda çatlayan kabım genişlemeye
başladı, doğum da sancılıdır dedim, kendimden kendimi doğurdum, inandım ve yorulmadım.. O gün,
gerçek yaşamın, nefes almanın, özgürlüğün ne olduğunu tattığımda ilk kez, gözümdeki ve kalbimdeki
perde biraz aralandığında, gördüğüm o ışık, rehberim oldu.
O günden bu güne, Avrupa'nın Portekiz ve İspanya, Amerika'nın Teksas ve Kaliforniya eyaletleri başta
olmak üzere, yine Orta Amerika'nın Meksika ve Guatemala başta olmak üzere birçok yerinde yaşadım,
'YAŞADIM' diyorum çünkü bir yere gitmekle, orada yaşamak çok farklıdır, ben her gittiğim yerde en az 1
ay geçirmiş isem oraya gittim ve gördüm diyebiliyorum, diğer türlü ziyaret etmekten ibaret oluyor tüm
seyahatler.
Yolumda birçok eğitim aldım, kişisel gelişim, yoga, nefes, insan anatomisi,acının anatomisi, nlp, reiki,
yumeho terapi, aklınıza gelebilecek, bütün çekici isimli terapi yöntemleriyle en az bir kez tanıştıktan sonra
kendime hepsinden derleme bir yöntem belirledim.. yani hiçbirini seçmedim hepsinden biraz seçtim en az
moda olan yanlarından..
Yoga Eğitmenliği sertifikamı School Yoga Institute'den, Guatemala'dan aldım. Aynı zamanda Profosyönel

Artıyaşam | Kırkayaklar Turizm.

Top Desktop version